太极拳老架一路教学-郑冬霞陈氏太极拳老架一路教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太极拳老架一路教学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍太极拳老架一路教学的解答，让我们一起看看吧。

太极拳老架一路招式排列？

陈式太极拳老架一路招式：太极起式金刚捣椎懒扎衣六封四闭单鞭金刚倒锥白鹤亮翅斜行搂膝上三步斜行搂膝上三步掩手肱拳金刚倒锥撇身锤青龙出水双推手肘底看拳倒卷肱白鹤亮翅斜行闪通背掩手肱拳六封四闭单鞭云手高探马右擦脚左擦脚左蹬一根击地锤踢二起护心拳旋风脚右蹬一根小擒打前后招野马分鬃双摆脚跌叉指裆捶雀地龙上步七星当头炮收势

陈式太极拳老架一路怎样才能记注呢？

真的不用特别去记忆。　你只需要练招式。　开始的时候，可以让师傅练快些。这样你容易记。练得越慢。记忆越难。　让他随便比划一下，你就记住了。然后就练熟，　再就是仔细一点点较正架子就好了。不用记招式的名子，练着练着就熟悉了。　这和打字一样。学会打字后，根据不管拼音还是五笔，都是直接键盘，甚至不记得打了什么键，字就出来了。　下意识的。　我开始学的时候，甚至用笔记本把老师讲解的要点都记下来。后来发现，这个也不需要，你练着练着，练到某个阶段，老师讲的内容，自已就从头脑中回想起来了。　

陈氏太极老架一路打下来需要几分钟？

陈氏太极拳老架一路打下来一般需要十六分钟左右。初学者可以延长时间，静心慢练，体会虚实、动静、阴阳的变化，陈氏太极拳快慢相间，松活弹抖，刚开始练老架一路得细心体会陈氏太极拳的特点，熟悉套路动作走向，动作标准，开始可以练二十分钟左右，熟练之后一套老架一路打下来就是十六分钟左右了。

陈氏太极老架一路打一遍一般需要十五分钟左右的。陈氏太极拳在行拳过程中不是单一的均匀操练。而是根据拳式的编排在实战运用中的速度需要而进行。一般在起势后的十五个拳式比较缓慢的，而后就速度有快慢的很大变化，收势时又恢复到起势的缓慢速度。

陈氏太极拳老架一路 伤膝盖吗

陈氏太极拳老架一路伤不伤膝盖，那得看你是怎样的打法了。

掌握住了太极拳阴阳平衡的原理，能够做到中正安舒，周身顺遂，圆润饱满，打起来行云流水，潇洒飘逸，气血畅通，这样的太极拳不仅不伤膝盖，反而是对膝盖起到一个锻炼增强其活力的作用，延迟膝关节的老化。 不光是陈氏太极拳老架一路，任何套路，任何架子的太极拳皆是如此。

反之，不明白太极拳的原理，不能严格按照太极拳的要求去打，弯腰驼背，前俯后仰，左歪右斜，架子别扭，这样的打法，越下功夫越伤膝盖，比如说打金刚捣碓，身体松不下来，攒着劲狠命地震脚，要不了多久，膝盖灼热生疼，日久必坏。没有一个正确的打法，别着膝关节强行打太极拳，任何架势的太极拳都能把膝盖给打坏。

所以，学打太极拳之前首先要明白太极拳的原理，常言说的好:理明拳法精。只有按照太极拳的原理，严格认真的去练，才能达到锻炼的效果。

到此，以上就是小编对于太极拳老架一路教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于太极拳老架一路教学的4点解答对大家有用。